Премудрости солнечных «ванн»
После пребывания на солнце верхний слой кожи реагирует на ультрафиолетовые лучи А (UVA, длинные волны) и В (UVB, короткие волны). Потемнение кожи — это самозащита клеток от чрезмерного ультрафиолетового излучения. Но однозначно сказать, что загар вреден, не отважится никто. Дело в том, что благодаря этим же двум типам лучей в коже человека вырабатывается очень важный витамин Д3, дефицит которого приводит к кариесу, остеопорозу, рахиту и даже раку. Поэтому спорить можно лишь о времени пребывания на солнце для получения не столько загара (он не показатель здоровья), сколько нужного для организма витамина.
Ультрафиолетовое излучение солнца и солярия различаются не по спектру (он одинаковый в обоих случаях), а по интенсивности. В солярии оно регулируется, однако там источник излучения находится ближе к коже. Правда, эта проблема решаема, так как есть солярии со специальными защитными фильтрами. Интересоваться ими стоит заранее, до того, как вы запишетесь на процедуры. Кстати, летом солярий следует посещать реже — ведь мы и так получаем больше солнечного облучения из-за того, что носим открытую одежду. Передозировка солнечного света или ультрафиолетового излучения может привести к преждевременному старению кожи.
По мнению специалистов, загорать в солярии скорее вредно, чем полезно, несмотря на использование тщательно сбалансированного сочетания обоих типов лучей, что сводит риск получения ожога к минимуму. Но ожог — это меньшая из возможных бед. Злоупотребление солнечными лучами (и естественными, и искусственными) приводит к развитию страшных заболеваний — рака кожи и меланомы, смертность от которых растет с каждым годом. Жителям средней полосы России дополнительное «солнце» в таких количествах не требуется, поскольку мы живем не в Заполярье. Да, витамин Д в солярии вырабатывается, но его лучше пить в таблетках, а модный цвет кожи реально получить с помощью специального крема.
Читать далее...
